ดูแลผู้สูงอายุให้ปลอดภัยบนโลกออนไลน์
อัปเดตข่าวเตือนภัย กลโกงออนไลน์ และคำแนะนำการใช้อินเทอร์เน็ต
ข่าวเตือนภัยล่าสุด
อัปเดตข้อมูลเพื่อความปลอดภัยของคุณ
.png)
โรคอ้วนในผู้สูงอายุ ภัยเงียบที่มากกว่าความอ้วน
26/1/2569
กรุงเทพฯ โรคอ้วนในผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในประเทศไทย โดยจากงานวิจัยพบว่าผู้สูงอายุที่มีดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์เสี่ยงมีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังมากกว่า เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และภาวะข้อเสื่อม ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันและคุณภาพชีวิตอย่างชัดเจน สาเหตุหลักมาจากการใช้พลังงานลดลงเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ แต่พฤติกรรมการกินยังคงเหมือนวัยที่อายุน้อยกว่า ทำให้ร่างกายสะสมพลังงานเป็นไขมัน นอกจากนี้การเคลื่อนไหวร่างกายที่ลดลง ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนตามมา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้สูงอายุควรได้รับการประเมินสุขภาพเป็นประจำ ปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสม และเพิ่มกิจกรรมทางกายอย่างปลอดภัย เช่น เดินช้า ๆ หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง หน่วยงานสาธารณสุขยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของครอบครัวและชุมชนในการดูแลผู้สูงอายุให้ได้รับอาหารที่เหมาะสม และสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมกิจกรรม เพื่อให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขในวัยเกษียณ
อ่านเพิ่มเติม →
ปภ. ทดสอบระบบแจ้งเตือนภัยผ่าน Cell Broadcast
20/1/2569
วันที่ 20 มกราคม 2569 ปภ. ทดสอบระบบแจ้งเตือนภัยผ่าน Cell Broadcast ระดับประเทศ 14.00 น. เสียงแจ้งเตือนดังที่มือถือพร้อมกันทั่วประเทศ บอกต่อ ไม่ตกใจ ทดสอบเตือนภัยไปพร้อมกัน
อ่านเพิ่มเติม →
ผู้สูงอายุควรรู้! วิธีป้องกันมิจฉาชีพออนไลน์ในยุคดิจิทัล
16/1/2569
ปัจจุบันผู้สูงอายุจำนวนมากเริ่มใช้งานอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อญาติ การดูข่าวสาร หรือการซื้อของออนไลน์ อย่างไรก็ตาม การใช้งานโลกออนไลน์ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงจากมิจฉาชีพที่แฝงตัวมาในรูปแบบต่าง ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์เตือนว่า ผู้สูงอายุควรเพิ่มความระมัดระวังในการใช้งานออนไลน์ โดยมีข้อแนะนำสำคัญดังนี้ 1. อย่าเชื่อข้อความหรือโทรศัพท์ที่อ้างว่าได้รางวัล หากมีข้อความแจ้งว่าได้รับเงินรางวัลหรือของฟรี ควรตรวจสอบข้อมูลให้แน่ชัด และไม่โอนเงินหรือให้ข้อมูลส่วนตัวเด็ดขาด 2. ระวังการกดลิงก์แปลก ๆ ไม่ควรกดลิงก์ที่ส่งมาจากบุคคลที่ไม่รู้จัก เพราะอาจเป็นลิงก์ปลอมที่หลอกเอาข้อมูลส่วนตัว 3. ไม่เปิดเผยข้อมูลส่วนตัวบนโซเชียลมีเดีย ข้อมูล เช่น เลขบัตรประชาชน เลขบัญชีธนาคาร หรือรหัสผ่าน ควรเก็บเป็นความลับ 4. ใช้รหัสผ่านที่คาดเดายาก ควรตั้งรหัสผ่านที่มีตัวอักษรและตัวเลขผสมกัน และเปลี่ยนรหัสผ่านเป็นระยะ 5. ขอคำปรึกษาจากคนในครอบครัว หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับข้อความหรือเว็บไซต์ใด ๆ ควรสอบถามลูกหลานหรือคนใกล้ชิดก่อนดำเนินการใด ๆ การรู้เท่าทันกลโกงออนไลน์จะช่วยให้ผู้สูงอายุใช้งานอินเทอร์เน็ตได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงการสูญเสียทรัพย์สิน และสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตบนโลกดิจิทัลมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม →